3.05米高。國際籃聯(lián)規(guī)定籃筐距離地板的高度統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)是3.05米。其內(nèi)緣直徑最少為0.45米，最多為0.457米，圓周不小于140厘米，不大于142厘米。
另一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)籃球場地包括線條寬度、中線距離、罰球線距離、三分線距離、中圈距離以及籃板的尺寸和距離均有著統(tǒng)一的規(guī)定。
擴(kuò)展資料：
1、線條寬度：籃球場地所用線路寬度為0.05米。
2、界線：球場界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。
3、中線：中線向兩側(cè)邊線外各延長0.025米（2.5厘米）。
4、罰球線：外沿距離端線內(nèi)沿5.80米；這條線長為3.60米。
5、罰球區(qū)：限制區(qū)加上以罰球線中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑，向限制區(qū)外所畫出的半圓區(qū)域。
6、中圈：中圈要畫在球場的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。
7、三分投籃區(qū)：分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線；半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓?。ò雸A）與兩平行線相交；圓心距端線內(nèi)沿中點(diǎn)的距離為1.575米。
籃球場地面類型：
1、sport court懸浮式拼裝地板場地。
2、丙烯酸場地。
3、木地板場地。
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百度百科-標(biāo)準(zhǔn)籃球場地
標(biāo)準(zhǔn)尺寸的籃框高度以及如何進(jìn)行籃框的安裝和調(diào)整
籃筐標(biāo)準(zhǔn)高度為3.05米，籃板下沿垂直距離地面2.9米。國際籃聯(lián)規(guī)定籃筐的高度的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)是3.05米，籃筐圓周不小于74.9厘米，不大于78厘米；圓周不小于140厘米，不大于142厘米。
球籃為實(shí)心鐵條，內(nèi)徑為0.45米(45厘米)，漆成橙色；圈條的直徑最小為0.017米(17毫米)，最大為0.020米(20毫米)，圈的下沿設(shè)有小環(huán)或類似的東西，以便懸掛籃網(wǎng)，籃圈頂面要成水平，離地板3.05米，與籃板兩垂直邊的距離相等，籃板面距籃圈內(nèi)沿的最近點(diǎn)是0.15米。
注意事項(xiàng).
需要必要的器材來保護(hù)重要關(guān)鍵部位：籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以在運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。
合理的安排運(yùn)動(dòng)量：長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來說，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右最好。
籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，而籃球比賽中最重要的裝備之一就是籃框。籃框高度是籃球比賽中非常重要的一個(gè)因素，它直接影響著球員的得分和比賽的結(jié)果。在籃球比賽中，籃框高度是有標(biāo)準(zhǔn)尺寸的，下面我們就來了解一下標(biāo)準(zhǔn)尺寸的籃框高度以及如何進(jìn)行籃框的安裝和調(diào)整。
一、標(biāo)準(zhǔn)尺寸的籃框高度
根據(jù)國際籃球聯(lián)合會(huì)的規(guī)定，男子籃球比賽的籃框高度為3.05米，而女子籃球比賽的籃框高度為2.75米。對于青少年和兒童的籃球比賽，籃框高度也有相應(yīng)的規(guī)定，如12歲以下的兒童籃球比賽的籃框高度為2.6米，而12歲至14歲的青少年籃球比賽的籃框高度為2.75米。
二、籃框的安裝
籃框的安裝需要一定的專業(yè)知識(shí)和技能，如果您不熟悉安裝步驟，最好請專業(yè)人員進(jìn)行安裝。下面是籃框安裝的基本步驟：
1.確定籃框的位置：首先需要確定籃框的位置，應(yīng)該選擇一個(gè)平整、寬敞的場地，并確?；@框周圍沒有障礙物。
2.挖掘安裝孔：根據(jù)籃框的尺寸和規(guī)格，在場地上挖掘安裝孔。安裝孔的深度應(yīng)該根據(jù)籃框的高度和重量來確定，一般來說，安裝孔的深度應(yīng)該在1米以上。
3.安裝支架：將籃框支架放入安裝孔中，并用水泥將其填充，直至支架穩(wěn)固牢固。
4.安裝籃板和籃圈：將籃板和籃圈安裝在支架上，并用螺絲將其固定。
5.調(diào)整籃框高度：最后，根據(jù)比賽規(guī)定或個(gè)人需求，調(diào)整籃框的高度。
三、籃框高度的調(diào)整
籃框高度的調(diào)整是非常重要的，它直接影響著球員的得分和比賽的結(jié)果。在比賽中，籃框高度的調(diào)整需要根據(jù)比賽規(guī)定進(jìn)行，而在訓(xùn)練中，籃框高度的調(diào)整應(yīng)該根據(jù)個(gè)人需求和訓(xùn)練目的進(jìn)行。
1.比賽中的籃框高度調(diào)整：根據(jù)國際籃球聯(lián)合會(huì)的規(guī)定，男子籃球比賽的籃框高度為3.05米，女子籃球比賽的籃框高度為2.75米。在比賽中，籃框高度的調(diào)整應(yīng)該根據(jù)比賽規(guī)定進(jìn)行，以確保比賽的公平性和公正性。
2.訓(xùn)練中的籃框高度調(diào)整：在訓(xùn)練中，籃框高度的調(diào)整應(yīng)該根據(jù)個(gè)人需求和訓(xùn)練目的進(jìn)行。如果您想提高投籃能力，可以將籃框高度調(diào)整為較高的位置;如果您想提高彈跳能力，可以將籃框高度調(diào)整為較低的位置。
四、注意事項(xiàng)
在安裝和調(diào)整籃框高度時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.安裝籃框時(shí)應(yīng)該選擇平整、寬敞的場地，并確?；@框周圍沒有障礙物。
2.安裝孔的深度應(yīng)該根據(jù)籃框的高度和重量來確定，一般來說，安裝孔的深度應(yīng)該在1米以上。
3.在調(diào)整籃框高度時(shí)，應(yīng)該遵循比賽規(guī)定或個(gè)人需求進(jìn)行，以確保比賽的公平性和訓(xùn)練效果。
4.在使用籃框時(shí)，應(yīng)該注意安全，避免發(fā)生意外事故。
籃框高度是籃球比賽中非常重要的一個(gè)因素，它直接影響著球員的得分和比賽的結(jié)果。在籃球比賽中，籃框高度有標(biāo)準(zhǔn)尺寸，而在訓(xùn)練中，籃框高度的調(diào)整應(yīng)該根據(jù)個(gè)人需求和訓(xùn)練目的進(jìn)行。在安裝和調(diào)整籃框高度時(shí)，需要注意安全和規(guī)范，以保證比賽的公平性和訓(xùn)練的效果。
標(biāo)簽： #高度
