1. 專(zhuān)家建議空調(diào)別開(kāi)26度
2. 在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，空調(diào)到底設(shè)置到多少度最合適？

朋友，多的話我也就不說(shuō)了，為了身體的好，空調(diào)開(kāi)那樣低，我勸你最好蓋上一個(gè)小毯子最好了，說(shuō)實(shí)話，我現(xiàn)在天天都開(kāi)空調(diào)訂到27度，那休息的時(shí)候?yàn)榱松眢w好些都蓋一個(gè)小毛毯，朋友，我在醫(yī)院工作過(guò)，依照我的經(jīng)驗(yàn)，蓋上點(diǎn)被子最好了，千萬(wàn)不要覺(jué)得沒(méi)事就不蓋，好多事情都是想不到的。

專(zhuān)家建議空調(diào)別開(kāi)26度

空調(diào)晚上調(diào)節(jié)至27℃左右是對(duì)人體最有利的溫度，因?yàn)槿梭w睡眠狀態(tài)時(shí)免疫力會(huì)有所下降，所以此時(shí)不應(yīng)該在溫度過(guò)高的環(huán)境中，或者溫度過(guò)低的環(huán)境中睡眠。如果空調(diào)溫度設(shè)置過(guò)低，人體會(huì)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的情況，如果設(shè)置溫度過(guò)高會(huì)出現(xiàn)燥熱、上火的情況。所以27℃左右是最適合人體的溫度，在此前提下會(huì)保證整體睡眠時(shí)的健康。

不主張長(zhǎng)期在開(kāi)空調(diào)的環(huán)境中睡眠，建議在睡眠前將房間的溫度設(shè)置在27℃，盡量開(kāi)空調(diào)3-4小時(shí)，當(dāng)溫度基本持續(xù)平衡時(shí)關(guān)閉空調(diào)后睡覺(jué)。

擴(kuò)展資料：

晚上睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)的壞處：

1、開(kāi)空調(diào)容易造成空氣干燥：不利于室內(nèi)空氣的流通，導(dǎo)致次日喉嚨、面部干燥。干燥環(huán)境容易滋生和細(xì)菌。

2、開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)易得病

著被子吹空調(diào)只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低，而睡覺(jué)時(shí)人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。

3、開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)易落枕

夏季夜間炎熱，空調(diào)房里若不注意頸部保暖則易導(dǎo)致風(fēng)寒外襲，中醫(yī)角度講，血脈得寒則凝，得熱則行，血凝則氣滯，氣血不通則痛自生。加之姿勢(shì)不當(dāng)，更容易導(dǎo)致頸肌痙攣，痹痛不已。

在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，空調(diào)到底設(shè)置到多少度最合適？

專(zhuān)家建議空調(diào)別開(kāi)26度

專(zhuān)家建議空調(diào)別開(kāi)26度。我們都知道空調(diào)房涼快的時(shí)候最舒服的，但是有考慮過(guò)電費(fèi)和室溫嗎，我們都說(shuō)26度的人體體感最舒服的，然而專(zhuān)家告訴你不要開(kāi)26度，為什么呢，下面說(shuō)說(shuō)專(zhuān)家建議空調(diào)別開(kāi)26度。

一、專(zhuān)家建議空調(diào)別開(kāi)26度

1、白天的時(shí)候，無(wú)論是室外還是室內(nèi)的溫度都是偏高的。 之前有專(zhuān)家稱，26度是最適合的空調(diào)溫度，既能得到人體的舒適溫度，又可以有效節(jié)約用電。因此很多人晚上都會(huì)將空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到26度。

2、但是專(zhuān)家建議空調(diào)別開(kāi)26度，這是針對(duì)晚上來(lái)說(shuō)的。 晚上的整體氣溫會(huì)有所下降，很多人有蓋被子的習(xí)慣，畢竟晚上很容易著涼，開(kāi)了空調(diào)干脆蓋上了厚被子，然后開(kāi)26度的空調(diào)睡覺(jué)，這樣長(zhǎng)期下來(lái)容易感冒和抵抗力下降，甚至很可能出現(xiàn)面癱的問(wèn)題。

3、晚上一般從2點(diǎn)左右開(kāi)始溫度會(huì)下降得比較快。 這個(gè)時(shí)候開(kāi)26度就不適合了，最好調(diào)高2度睡覺(jué)，即空調(diào)開(kāi)到28度。這樣不容易影響身體健康，也不需要蓋厚被子了，薄薄的被子剛好合適，還能提高人體的免疫力。

二、26度空調(diào)一晚多少錢(qián)

1、一般來(lái)說(shuō)，26度空調(diào)是比較省錢(qián)的溫度，既可以保障舒適的人體感覺(jué)，又能有效節(jié)約電費(fèi)。如果溫度設(shè)定在26度的話，開(kāi)一晚上，實(shí)際電費(fèi)應(yīng)該是在5到10塊錢(qián)左右，具體要看空調(diào)的功率以及房間的大小。

2、影響空調(diào)電費(fèi)的因素有很多，比如說(shuō)房間的大小和溫度的設(shè)定還有時(shí)長(zhǎng)等等。在大房間開(kāi)一晚上26度的空調(diào)，和在小房間開(kāi)一晚上26度空調(diào)，所耗費(fèi)的電量是不一樣的。

3、我們可以做個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算，將空調(diào)開(kāi)啟至26度，一晚上開(kāi)8小時(shí)，按照大部分空調(diào)的功率1260瓦來(lái)算的話，新款的空調(diào)機(jī)也不會(huì)一直運(yùn)作的前提來(lái)算，最終得出結(jié)論，一個(gè)晚上最多也不會(huì)超過(guò)7度電的。

4、變頻空調(diào)要比定頻空調(diào)更加節(jié)約電，因?yàn)楫?dāng)室內(nèi)達(dá)到一定溫度的時(shí)候，空調(diào)就不會(huì)運(yùn)行了。同時(shí)，如果將空調(diào)開(kāi)啟睡眠模式或者節(jié)能模式，也能夠有效省電。

三、為什么空調(diào)開(kāi)26度跟沒(méi)開(kāi)一樣

1、制冷劑不足

一般來(lái)說(shuō)，26度是比較涼快的溫度了。如果空調(diào)開(kāi)26度跟沒(méi)開(kāi)一樣，可能是因?yàn)榭照{(diào)不制冷造成的。我們可以在空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，查看空調(diào)外機(jī)是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并且在空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)幾分鐘后，用手觸摸外機(jī)內(nèi)的銅管，如果銅管沒(méi)有出現(xiàn)升溫的情況，就說(shuō)明空調(diào)制冷劑不足，需要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士及時(shí)添加。

2、壓縮機(jī)效率降低

當(dāng)空調(diào)使用了很久了，自然容易老化，壓縮機(jī)效率降低，這時(shí)候調(diào)開(kāi)26度跟沒(méi)開(kāi)一樣，沒(méi)有感到明顯的涼意。一般使用了10年的空調(diào)，基本上到達(dá)它的報(bào)廢年限了，這么繼續(xù)使用既不能達(dá)到我們期望的效果還費(fèi)電，所以應(yīng)該換臺(tái)新的空調(diào)了。

3、散熱器未清洗

空調(diào)制冷的原理是將室內(nèi)的熱氣通過(guò)散熱器轉(zhuǎn)移到外面，因此散熱器的清潔很重要。如果平時(shí)沒(méi)有對(duì)散熱器進(jìn)行定期清洗，上面積存大量的灰塵，會(huì)影響制冷，空調(diào)開(kāi)26度跟沒(méi)開(kāi)一樣。

在平時(shí)的狀態(tài)下，一般都是24—27度，但是晚上的話就有點(diǎn)不一樣了，因?yàn)榘滋焓菤鉁乇容^高的'一個(gè)溫度，這是我們將溫度調(diào)到適合的狀態(tài)下，環(huán)境是非常涼爽的，但是晚上的氣溫相對(duì)于白天來(lái)說(shuō)是比較低的，而且人會(huì)處于睡眠狀態(tài)，這時(shí)候如果溫度比較低的話，就會(huì)對(duì)身體造成一定的不適。

很多人都不懂，晚上開(kāi)26度，不僅容易導(dǎo)致自己出現(xiàn)空調(diào)病，而且還會(huì)產(chǎn)生高額的電費(fèi)。空調(diào)26度是一個(gè)臨界點(diǎn)，會(huì)感覺(jué)到非常的寒冷，有一些朋友寧愿蓋上厚厚的被子，也不愿意把空調(diào)的溫度升高，這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的做法?？照{(diào)調(diào)到26度，晚上睡覺(jué)的時(shí)候調(diào)到28度，剛開(kāi)始的時(shí)候可能有一點(diǎn)熱，慢慢的你就會(huì)很適應(yīng)，同時(shí)不會(huì)給自己的身體帶來(lái)危險(xiǎn)，并且也更加省電。

很多網(wǎng)友晚上睡覺(jué)時(shí)調(diào)的空調(diào)溫度也是26度，我們也是以26度作為測(cè)試溫度，通過(guò)多次測(cè)試，我們發(fā)現(xiàn)，普通臥室空調(diào)每小時(shí)的耗電量大概在0.8度左右，開(kāi)一整晚的耗電量也就在八度到十二度之間。如此算來(lái)，如果只是晚上開(kāi)著睡覺(jué)，那每個(gè)月僅空調(diào)就需要消耗至少二百四十度電，這是一個(gè)相當(dāng)夸張的數(shù)字。

因此，想要身體舒暢，并且還能省電費(fèi)，空調(diào)開(kāi)到28度才是最正確的呢。這個(gè)溫度關(guān)于身體來(lái)講，是比較適合的，在睡覺(jué)的時(shí)分，也不會(huì)被冷醒。這個(gè)溫度能使得室內(nèi)跟外界的溫度接近，所以也就會(huì)省電了。但剛開(kāi)空調(diào)的時(shí)分，身體會(huì)對(duì)俄然的降溫呈現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀，所以能夠先將溫度調(diào)在26度，等稍微涼快了一點(diǎn)，再轉(zhuǎn)到28度就能夠了。

我覺(jué)得在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，空調(diào)設(shè)置到24度最合適。這個(gè)溫度是最適宜人的溫度，而且不會(huì)太冷也不會(huì)熱，晚上睡覺(jué)很放心，即使是不蓋被子也不會(huì)感冒。每到夏天就是我最難熬的時(shí)候，因?yàn)槲姨貏e愛(ài)出汗，如果夏天經(jīng)常在戶外工作的話，我就非常容易中暑。即使是在家里待著，我也非常容易出汗，一天大概要洗三四回澡。所以每到夏天我家空調(diào)是常開(kāi)的，開(kāi)始會(huì)把空調(diào)設(shè)置成22?，但是在空調(diào)房?jī)?nèi)待一會(huì)兒就發(fā)現(xiàn)渾身起雞皮疙瘩，而且特別冷。去外邊的時(shí)候，冷熱議交替就容易打噴嚏感冒。后來(lái)我就把溫度設(shè)置成了26?，因?yàn)橹車(chē)娜撕芏喽颊f(shuō)這個(gè)溫度正好，而且不會(huì)太熱，但我發(fā)現(xiàn)設(shè)置成這個(gè)溫度的時(shí)候我在里面待著會(huì)感覺(jué)有些熱，特別是身上那個(gè)熱氣好像還是散不去。最后把空調(diào)設(shè)置成了24?，我在里面待著就比較舒服，而且外出的時(shí)候也不容易感冒。空調(diào)最不宜設(shè)置的溫度就是18?，因?yàn)?8?太冷了，如果在空調(diào)房里待著的話，那么就得蓋被子才能覺(jué)得舒服一些。但如果長(zhǎng)時(shí)間使用這個(gè)溫度，人就非常容易感冒，而且體質(zhì)會(huì)越來(lái)越弱，而且出去工作的時(shí)候只要天氣一熱就會(huì)受不了。所以我覺(jué)得空調(diào)的溫度還是在24?左右比較好，比較適合人體的溫度，而且也不會(huì)太冷。空調(diào)在夏天的時(shí)候起的作用真的很大，但也不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房待著，如果長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)的話，還有可能會(huì)造成腿部的寒氣過(guò)重，容易造成風(fēng)濕。所以空調(diào)不要開(kāi)的時(shí)間太長(zhǎng)，開(kāi)半個(gè)小時(shí)就可以讓空調(diào)歇一會(huì)兒了，這樣人待在屋子里會(huì)很舒服也不容易造成風(fēng)濕，最重要的就是比較省電。